Shama significa tranquil·litat, descans, principi de repòs. Qualitats que aquí redescobriràs.
Un entorn càlid, equànime i familiar on practicar ioga de manera conscient, construint força i flexibilitat en el cos i en la ment, fent que els seus beneficis es vegin reflectits tant a sobre com a fora de l’estoreta.
Una pràctica enèrgica i fluïda en la que aprendràs a coordinar el moviment i la respiració.
Classes d’intensitat menor, on es combina el treball de postures fonamentals amb postures restauratives, per guanyar mobilitat, consciència corporal i relaxar-se.
Proporciona agilitat, obertura, flexibilitat i fortalesa física i mental per encarar l’embaràs i el part, creant al mateix temps connexió entre el nadó i la mare.
Sessions on es guien pràctiques ancestrals de meditació tradicional yòguica i pràctiques Mindfulness.
Sessions individuals i personalitzades per atendre les teves necessitats, treballar objectius específics, resoldre dubtes o avançar en la teva pràctica.
Adreça
CARRER DE LA
MISERICÒRDIA Nº8
08500 VIC
Contacta
ANNA PARÉ
Email: info@shama.cat
Tel: 650.090.429
